Campreport: Basketball nonstop am 01.06.2012

Verschlafen machten sich unsere Camper, nachdem sie sanft von der Sonne geweckt wurden, auf zum Morgensport. Beim Frühstück wurde schnell klar, dass so manchem die Woche ganz schön in den Knochen steckte. Nach einer Laufschule mit diversen Koordinations- und Reaktionsübungen und einer Handvoll KSÜ-Übungen, war das Warm-up bereits erledigt. Es folgten die Stationen Athletik/Koordination, Defense und die Wurfstation. Da die tapferen 43-Camper gestern, aufgrund diverser Blessuren etwas geschont wurden, war dieser Tag (der letzte volle Trainingstag) eine wahre Herausforderung an den Körper der Kids. An der Athletik Station wurde der Fokus auf saubere Beinarbeit gesetzt, die Camper plagten sich durch Calf-raises, Crouch-steps, Crouch-steps mit Antritt Elementen und Hotsteps. Nach einer kurzen Pause ging es weiter: die Camper bissen sich motiviert durch die Defense Station an welcher sie diverse 2-on-2 Elemente vermittelt bekamen. Erneut frisch und munter ging es auf zur letzten Station, der Wurf Station an selbiger wurden die „Unerschöpflichen“ über Speedhurdles gejagt, um anschließend den Ball im Netz zu platzieren. Es begannen die Freiwurfübungen und 3-on-3 Spiele.

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Credit: P. Oedinger

Nachdem sich die Camper an einem Thaicurry Hähnchen mit Spätzle und Salat gestärkt hatten, ging es zur 1-on-1 Clinic. Die Camper verfolgten aufmerksam die Bewegungen der beiden Coaches Tilman und Dan. Es wurde stets unterbrochen um Sachverhalte wie Defenseposition, Beinstellung, Crossover und Finten den 43-Camp Teilnehmern zu vermitteln. Anschließend wurden die 43-Camper mit einem Indoor-Football-Game erwärmt. Die Stationen Rebound/Fastbreak, Ballhandling und Passing wurden mit Bravur gemeistert. Unter anderem wurde die Auge-Hand-Koordination, starkes Post-Positionsspiel und Baseball-sowie Überhand Pässe, an den Stationen vermittelt. Bei der nun anstehenden Shooting-Challenge und dem darauf folgenden 1-on-1 Spielen, wurde der Hunger auf hervorragenden Kaiserschmarrn geschürt. Am Abend des Tages war den 43-Campern die Erschöpfung förmlich auf den Leib geschneidert; zahlreiche Muskeln quittierten den Dienst und der ein oder andere blaue Fleck mischte sich unter die Haut einiger Camper. Also wurde abends neben einer Partie Zombieball, auch eine umfangreiche Cool-down Einheit eingefügt, in welcher sich die 43-Camper ausliefen, dehnten, sich gegenseitig massierten und letztendlich entspannen konnten. Der letzte Trainingstag verlangte den tapferen 43-Camp Teilnehmern viel ab, jedoch war selbiger ein voller Erfolg, der um 22:30 sein schlummerndes Ende fand.

-Coach Dan-