Pic and Roll – Tag 1

Die Pic and Roll – Station beginnt am ersten Tag mit den Basics der Offense – Spieler. Wie stelle ich einen richtigen Block, wie nutze ich als ballführender Spieler diesen aus und wie rolle ich mich als Blocksteller richtig ab. Dazu steht ein Camper mit Ball mittig an der Dreierlinie mit Gegenspieler. Ein Mitspieler kommt von abwechselnd der rechten und der linken Seite und stellt diesem einen Block. Anfangs wird mit geringer Intensität verteidigt. Je sauberer die Camper die Übung durchführen, umso schneller wird die Intensität erhöht, bis am Ende der Übung bei 100% 2 vs 1 gespielt werden soll.

What to watch for:

Schwerpunkte Angreifer:
– tiefe Position
– Körperspannung
– Block Vorbereitung / Verteidiger in die Position bringen
– Schulter des Verteidiger zwischen den Füßen / Abstand
– eng am Mitspieler vorbei schneiden
– Fuß zur Baseline hin – Ferse anheben, auf dem Ballen drehen
– langer öffnender Schritt
– Ziel anzeigen
– straffer Pass